석류의 효능

오늘은 석류의 효능에 대해서 알아볼까요? *_*

 

석류는 9월부터 12월이 제철이라고 해요!

 

 

아주아주 어렸을 때, 석류를 보고 참 예쁘다고 생각했던 기억이 나네요. :)

 

처음 먹어봤을때는 이거 왜 이렇게 다 씨야?! 했던 기억도! ㅎㅎ

 

석류는 피부미용에 좋다고 해요

 

천연 식물성 에스트로겐, 비타민이 많기 때문에 기미와 주근깨를 개선해주거든요!

 

피부 노화를 막아서 깨끗한 피부를 유지해준다고 해요.

 

또한 에스트로겐은 콜라겐의 결합을 도와주기 때문에 탈모예방에도 효과적이라고 합니다.

 

여성의 생리기능에도 도움을 줘서 폐경기 증상, 심혈관 질환, 골다공증에도 좋다고 해요.

 

이래서 여자를 위한 석류! 라는 말이 나왔나봐요~ ㅎㅎㅎ

 

 

이뿐만이 아니라 '에라그산' 이라는 물질이 들어있어 항암작용을 해준다고 해요.

 

자연치유력을 높여서 면역력을 강화하는 효능도 있구요.

 

특히 석류씨에 에스트로겐이 많이 들어있어서 좋다고 하는데요 치아가 건강한 분들은 상관없지만 약한분들은 조심하시는게 좋을것 같아요. ^^

 

석류에 들어있는 비타민A는 야맹증, 시력회복에 좋다고 하니 어린아이들도 꾸준히 먹어주면 좋겠어요.

 

성장기에는 시력도 잘 유지해줘야하니까요 :)

 

오늘 석류의 효능 도움되셨나요?

 

음식, 과일의 효능을 공부할때마다 느끼는거지만 자연식품이 우리몸에 참 좋은 것 같아요

 

1년에 먹게 되는 식품첨가물의 양이 약 24kg이라고 하던데,

 

바쁜 일상에 치여 어쩔 수 없이 인스턴트를 먹는상황이 충분히 이해되지만 되도록이면 자연식품을 먹는것이 좋겠어요.

 

현대인들에게 발생하는 암이나 불임등도 식습관과 관계가 엄청 많다고 하니까요.

 

적당한 운동도 필수이지만, 무엇보다 먹는 음식을 조심해야겠다는 생각이 드네요 ^^