아이허브 나우 크릴오일 오메가3 크기 좋네요.

아이허브 나우 크릴오일 오메가3, 크기가 작아서 좋아요.

그동안 오메가3 보충을 위해 여러 크릴오일을 구매해서 먹어봤어요. 여태까지 먹어본건 스포츠리서치사, 캘리포니아 골드 뉴트리션, 메가레드 제품이었어요.

 

가장 저렴했던건 역시 캘리포니아골드 제품이었고 가장 비싼건 메가레드제품 그리고 가장 좋다는건 스포츠리서치 제품이었습니다.

 

오늘 먹어보고 올리는건 나우크릴오일 500mg 제품이에요.

 

 

60갤이 들어있고 통크기도 작습니다. 가격은 19.49달러예요. 성인 기준으로 2개의 젤을 매일 1번에서 3번까지 복용하면 된다고 하는데요.

하루 1번, 2알씩 먹으면 1달 먹을 수 있는 양이에요.

 

 

 

중요한건 EPA+DHA 겠죠? 각각 120mg, 70mg으로 합하면 190mg이에요.

 

건강한 성인기준 오메가3 적정 섭취는 250mg~500mg 정도라고 하는데, 흡수율이 좋은 크릴오일의 특성상 1알만 먹어도 크게 부족할 것 같지는 않아요.

 

건강상태에 따라 더 많이 드셔도 괜찮아요. 제품정보에 나온대로 1번에서 3번까지 복용 가능!

그러나 임신, 수유중, 약물을 복용하고 있는 경우에는 의사와 상담 후 드시면 좋을 것 같습니다.

 

오메가3가 혈액응고를 더디게 해서 수술을 앞둔 경우라면 오메가3 섭취를 하지 않는게 좋다고 하니까요. :)

 

 

알이 이렇게 작아요. 먹기에 정말 부담없는 크기예요.

 

나우 크릴오일 500mg, 캘리포니아 골드 500mg, 메가레드 350mg 이렇게 세가지 제품의 크기는 비슷비슷하다고 느껴집니다. 전체적으로 작다는 느낌이에요.

 

 

그러나 캘리포니아, 나우 제품같은 경우에는 1000mg 짜리도 있는데 이런 제품들의 크기는 아직 먹어보지 않아서 잘 모르겠어요. 위에 말씀드린 용량의 제품만 크기가 작습니다~

 

어쨌든 먹기에 부담이 없어서 좋아요. 사실 저는 큰거1개 먹는 것보다 작은거 2개 먹는게 편하거든요. :)

 

그리고 제품은 항상 서늘한곳에 보관하셔야 해요. 보관해도 매일 꾸준히 먹어서 빨리 없애는게(?) 좋습니다.

 

제가 구매한 아이허브 나우 크릴오일 오메가3 500mg 제품은 요 제품이에요. https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Neptune-Krill-Oil-500-mg-60-Softgels/14424

 

아이허브에서 구매하시는 분들 중 추천코드가 없는 분들은 제 코드 WLB1121 사용해주시면 감사합니다. :)

 

 

입력하고 적용하기 누르면 항상 5%할인을 받을 수 있어요. 요새 너무 추운데 꾸준히 건강 잘 챙기세요. ^^

 

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