아이허브 마그네슘 눈밑떨림에 좋아요

언제부턴가 눈밑떨림이 잦아서 먹게된 마그네슘이에요. 눈밑만 떨리는게 아니라 가끔 광대쪽도 떨리곤 했어요.

 

원인을 찾아보니 마그네슘이 부족하면 일어나는 현상중에 하나라고 하더라구요. 이 외에도 나타날 수 있는 현상에는 수족냉증, 저혈압, 협심증, 부정맥, 심장 발작 등이 있다고 해요.

 

수족냉증, 저혈압까지는 응 그렇구나 하다가 협심증, 부정맥.. 이렇게 나오니까 열심히 먹어야겠다는 생각이 듭니다.

 

음식으로도 섭취가 가능하지만 사실상 하루에 2끼 그 중에 한끼는 대충~ 어떨때는 두끼 모두 대충 먹는 저로서는 그냥 마그네슘 제품을 하나 사서 먹는게 낫겠더라구요.

 

요번에 산건 Bluebonnet nutrition, 킬레이티드 마그네슘이에요. 

 

 

이전에 나우푸드제품도 먹었었는데 요 제품이 조금 더 좋다고 해서 요걸로 구매해봤어요.

120캡슐에 17.56달러입니다. 원화로 계산하면 19,000원정도가 되는데요.

 

하루에 2캡슐씩 먹으니 2달 복용분이고 2달동안 19,000원이면 1달동안 들어가는 금액은 9,500원정도가 되겠네요.

 

사실 진짜 눈밑떨림이 너무 심해서 약국가서 급한대로 마그네슘을 사서 먹었었는데요. 2달치에 70,000원이었어요. 효과는 크게 다르지 않는데 국내에서 사면 왜 이리 비싼지.. 좀 더 합리적인 금액으로 구매가 가능하면 좋겠는데 말이죠. ㅠ 

 

 

어쨌거나 아이허브에서 사면 저렴한데 마그네슘이 피로, 근육뭉침 등에 효과가 좋아서 꾸준히 챙겨먹게 돼요. 그리고 자다가 쥐나면 정말 고통스러운데 마그네슘이랑 종비챙겨먹은 후부터는 새벽에도 쥐가 안나더라구요.

 

 

캡슐인데 캡슐 자체의 크기가 좀 큰편이에요. 한 2cm 정도는 할 것 같은.. 제가 손이 작은편이긴 하나 새끼손가락 한마디보다 조금 더 크더라구요. ;)

 

캡슐인지라 고개숙이고 물이랑 같이 삼키면 쉽게 넘어가지만 그래도 큰게 너무 싫으시면 다른 제품을 알아보시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다.

 

한국인 영양섭취기준의 성인 마그네슘 1일 권장 섭취량은 남자 350mg, 여자 280mg 인데요. 이 제품은 2캡슐 먹으면 200mg이 충족됩니다. 먹고 있는 종합비타민이 있으면 그안에 얼만큼 들어있는지 보시고 양을 조절하시면 될 것 같아요.

 

일반 음식으로도 섭취가 가능하나 (곡류, 두류, 견과류 등) 최근에는 가공식품을 많이 먹다보니 마그네슘 섭취가 전체적으로 감소하고 있다고 해요. 자신의 식단도 고려하면 좋겠지만..

사실상 밖에서 먹는 음식이 많다보니 그냥 마그네슘을 잘 챙겨 드시면 좋을 듯 합니다. :)

 

제가 구매한 아이허브 마그네슘 제품은 https://kr.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Chelated-Magnesium-120-Veggie-Caps/63681 ← 요 제품이에요.

 

그리고 만약 아이허브에서 첫 구매라면 WLB1121 과 KR2018 이렇게 두 코드를 입력해 할인을 받을 수 있으니 꼭 사용하세요!

WLB1121 - 5% 할인, KR 2018 - 5 달러 할인이 가능해요.

 

 

기존회원분이시라면 추천코드 5% 할인은 이제 없어졌지만 그래도 WLB1121 추천해주시면 감사하겠습니다. :) 

 

요새는 유산균이랑, 종합비타민, 오메가3, 귤젤리, 마그네슘, 소화효소제, 비오틴.. 뭐 이정도로 먹고 있는 것 같아요. 덕분인지 작년이랑 올해는 감기한번 없이 지나갔네요! 항상 건강 챙기세요. :)