오늘은 로즈마리효능에 대한 포스팅이에요! 뭔가 익숙한 생김새죠? ㅎㅎ 알게 모르게 요리에도 많이 들어가는 허브랍니다. 언젠가부터 허브의 효능이 강조되기 시작하면서~ 허브는 많은곳에서 사용되고 있어요. 로즈마리는 라틴어 Ros(이슬)와 Marinus(바다)의 합성어로 '바다의 이슬' 이라는 뜻이래요. 이름도 예쁘다고 생각했는데, 뜻도 예쁘네요 ㅎㅎ 그럼 이제부터 로즈마리 효능에 대해 자세히 알아보도록 할까요~ 첫번째. 로즈마리는 노화를 막아준다고 해요. 화장품에 '로즈마리' 라는 단어가 들어가 있는 제품들 보신적 있으시죠? 로즈마리속에는 항산화 성분이 들어있어 피부의 노화를 예방해준다고 해요. 피부의 건강을 유지해주는 기특한 녀석이죠 ㅎㅎ 두번째. 스트레스 해소 및 집중력을 높여줍니다. 로즈마리향을 맡으면..

오늘 포스팅은 두통에 좋은 음식이에요! 두통~ 얘기만 들어도 머리가 지끈지끈하죠? ㅎㅎ 저도 평소 두통을 달고 살았던지라, 그 고통을 잘 안답니다 T_T 오늘 두통에 좋은 음식 알아보고 두통을 떨쳐보도록 해요~!! *두통에 좋은 음식* 1. 무즙 무에는 몸을 차게 하는 성분이 있기 때문에 두통이 있을때는 외용약으로 사용한다고 해요. 특히 편두통에는 더욱 효과가 좋다고 하니 편두통때문에 고생했던 분들께는 좋은 소식이죠? 강판에 곱게 간 무즙을 거즈에 적셔 이마에 대주거나, 콧구멍에 몇방울 떨어뜨리면 좋다고 해요. 무즙에 꿀, 조청등을 조금 섞어 마시면 두통뿐만 아니라 천식, 기침을 동반하는 감기에도 좋다고 합니다! 대신 몸을 차게하는 성분이 있다고 했으니, 평소 몸이 차갑다면 조금 주의 하셔야겠죠? 2. ..

요즘 과일가게 가면 어떤 과일이 제일 눈에 띄나요? 전 대표적으로 감이랑 귤이 눈에 들어오더라구요 ㅎㅎ 아무래도 제일 많으니까? ㅎㅎ 오늘도 마트갔다가 귤이 먹고싶어져서 한봉지 사왔어요~ :D 제철이라 그런지 많이 싸네요. 귤 처음 막 나올시기에는 하나에 천원 이러더니..말이에요. 오늘은 귤의 효능에 대해서 알아보기로 해요! 효능이 어찌나 많은지, 이거 세계 10대식품아닌가 싶을정도더라구요 귤의 효능 1. 피부미용 귤에는 비타민C가 풍부하게 들어있다고 해요. 비타민 C는 피부의 점막들을 건강하게 해준다고 하는데요. 그래서 피부노화방지도 되면서, 맑게해주는 역할을 한다고 해요. 겨울내내 귤을 충분히 먹으면 봄에는 조금 더 밝은 피부를 가질 수 있을까요? +_+ ㅎㅎ 2. 감기예방 비타민C의 또 다른 역할!..

오늘 포스팅은 다이어트에 좋은 음식 포스팅입니다. 어제부터 갑자기 음식 시리즈를 올리게 되는군요 ㅎㅎ 의도한건 아닌데;; 어쨌든 ㅎㅎ 나중에 음식시리즈들이 목록에 촤르륵~~ 뜨면 좀 웃길수도 있겠다는 생각을 해봅니다. ^^ㅋㅋ 사실 다이어트에 좋은 음식은 너무나도 많고.. 그렇기 때문에 어떤 블로그를 찾아봐도 봤던거 또보고.. 또보고.. 살짝 지루할 수도 있지 않겠슴니꽈?! 그래서 제가 먹어본 다이어트에 좋은 음식들. 이렇게 먹으니 정말 별로더라. 요런 정보들!! 그리고 다이어트에 안좋은 음식이지만 땡긴다. 하시는 분들께도 어느정도의 도움을 드릴 수 있는 글이 되길 바라는 마음에~ 본격적으로 써보겠습니다!! 다이어트에 좋은 음식 1. 고구마 고구마 식이섬유 풍부하고, 칼로리도 낮으면서, 포만감도 채워주는..

오늘 날씨 정말정말 추웠어요 ;( 막 칼바람 씡씡~! 진짜 감기몸살걸리기 딱 쉬운때인 것 같아요 이럴때!! 손 정말 자주 씻어야 하는건 잘 알고 계시죠? 손에 세균이 엄청 많다고 해요~ 면역성이 약해진 상태에 세균이 + 되면 감기가 바로 찾아온답니다 ㅎㅎ 그러니 춥더라도 손을 자주 씻어주세요 :) 손 씻은 후에는 핸드크림 잊지마시구요 ♥ 본격적으로 감기에 좋은 음식을 알아볼까요? 감기에 좋은 음식 1. 콩나물 콩나물과 감기라니, 왠지 잘 어울리지 않죠? ㅎㅎ 콩나물은 몸의 열을 내려주고 간 기능을 회복시켜 감기에 좋다고 해요! 비타민c도 많이 들어있고, 아스파라긴산과 섬유소도 풍부하다고 합니다. 2. 모과 겨울되면 많이 생각나는 모과차 ^_^ 향도 너무 좋은 모과가~ 감기에도 좋다고 해요! 특히 기침감기..