아이허브 추천코드, 11월 할인코드 알려드려요! 요즘 환절기라서 그런지 컨디션 조절이 필요하더라구요. 마침 먹던 오메가3, 마그네슘도 다 떨어져서 아이허브에서 몇개 주문했답니다. 그 중에 하나 오메가3인데요. 요거예요. 남극크릴새우오일 제품이고, 나와있는 것 중에 가장 좋다고 알려진 제품이에요! 오메가3는 정말 팔망미인인지라 항상 챙겨먹고 있답니다. 치매예방에도 좋다고 하니 부모님께도 하나씩 보내드리고요. 그외에도 몇개 주문했는데 마그네슘과 유산균, 당근 씨앗 오일 하나씩 주문했어요. 나우 오메가3도 하나 더 주문했구요. 제가 눈밑에 살이 종종 떨리곤 했는데 그게 마그네슘 부족때문이었더라구요. 마그네슘 먹고나니까 진짜 안떨려요. 피로감도 덜한 것 같구요. :) 제가 주문한 마그네슘은 이 제품이에요. 아이..

아이허브 오메가3 크릴오일 캘리포니아 골드 뉴트리션 제품이에요. 저번에 메가레드 크릴오일을 구매하면서 캘리포니아골드 제품도 하나 구매했었는데요. 가성비가 정말 최고인 제품입니다. 우선 크릴오일이 궁금하다면 저번포스팅을 참고해주세요. 메가레드 크릴오일 제품 리뷰[바로가기] 메가레드 제품은 다른 제품에 비해 비쌌어요. 캘리포니아 골드는 500mg, 30갤이 7천원대인데 비해 메가레드 제품은 500mg, 65갤이 3만원대였죠. 2배 이상 비쌉니다. 두개 다 크릴오일 제품인데도 말이죠. 솔직히 왜 비싼지 전~혀 모르겠어요. 다음부터는 그냥 캘리포니아, 나우, 스포츠리서치 제품을 돌려가며 먹을 생각이에요. 30갤 짜리라서 아주아주 귀엽게 생겼어요. 통이 정말 작습니다. 1000mg 제품도 있는데 계속 품절이에요...

나이먹을수록 영양제에 더 매달리게 되네요. 사실 잘먹고 운동 열심히 하는데 제일 좋겠지만, 하루에 두끼먹는 (그나마 한끼는 대충 때우는 수준) 저같은 사람은 먹는걸로 일일영양소 충족시키는게 쉽지 않아요. 그래서 한달에 두번정도는 아이허브에서 이것저것 구매합니다. 오늘은 아이허브 오메가3, 메가레드 크릴오일에 관한 포스팅이에요. 종합비타민도 먹는데, 오늘은!! 오메가3를 새로 개봉했기 때문에 씁니다. :-) 우선 오메가3 얘네들도 급이 있어요. 1세대, 2세대, 3세대까지 나와있는데요. 아래 표를 보시면 간단하고 이해가 쉽게 설명이 잘 되어 있습니다. 3세대 오메가3가 소화 흡수 생체이용률이 매우 높다는 점이 포인트예요. 가장 이상적인 형태라고 하더라구요. 저는 솔직히 이런거 잘 몰라서 여기저기 돌아다니면..

요번주에는 잠을 제대로 못자서 그런지 컨디션이 무지무지 안좋네요. ;) 이제 나이가 들어서 그런지 체력이 예전만 못하다는게 너무 많이 느껴져요. 예전에는 하루정도는 안자도 괜찮았는데, 요새는 밤을 새면 소화부터 안되더라구요. 그래서 이번달에 큰마음 먹고 아이허브에서만 한 150달러는 지른 것 같아요. 엉엉.. 종합비타민부터 눈에 좋다는거, 피로에 좋다는거, 마그네슘 고루고루 다 샀는데. 그 중에서도 오늘은 아이허브에서 산 msm, 식이유황에 관한 이야기입니다. 아이허브는 조금만 둘러보셔도.. 저렴하고 괜찮은 제품이 많아요. 일단 제품 종류자체가 많구요. 국내 약국에서 마그네슘&칼슘 영양제 2달치 사는데 기본 5만원 이상이더라구요. ;ㅅ; 넘나 비쌈.. 그러니 이왕이면 아이허브에서 성분표도 보시고 후기도 ..

오늘 아이허브에 들어가봤더니 이것저것 세일하는 품목이 새로 올라왔더라구요. 그 중에 가르시니아 캄보지아가 눈에 익길래 클릭해서 들어갔다가 구매했습니다. 세일이라 저렴하기도 하고, 살빼는데에도 좋다고 하길래요. 그래서 오늘은 가르시니아 캄보지아 효과, 효능에 대해서도 한번 공부해봤어요. 정확하게는 '추출물' 로 먹는제품인데요. 이렇게 생긴 열매의 추출물을 섭취하는 거예요. 이 열매가 인도, 남부 아시아 쪽에서 돼지고기, 생선, 카레등의 향신료로 사용되었다고 하는데요. 우리나라에서 이 추출물은 체중조절용 조제식품에만 부원료로서 최소량을 사용하도록 정해놓고 있다고 합니다. 당근 미국에서도 판매되고 있고요. 가르시니아 효과는 체중감소에 있는데요. 탄수화물을 필요 이상 섭취하면 체내에서 지방으로 전환되어 축적된다..

환절기라서 그런지 몸 컨디션이 무척 좋지 않네요. 입안도 여기저기 헐고.. 면역력이 많이 떨어진다는 생각이 들어요. 체온이 1도 떨어질때마다 면역력이 우수수 떨어진다고 하니까 환절기 건강관리 잘 하셔야 합니다. 오늘은 아이허브에서 이것저것 구매했는데요. 올 초 쯤 아이허브를 처음 이용했다가 반해버려서 영양제는 항상 여기에서 구입하는 편이에요. 국내보다 저렴한데다가 배송도 대부분 1주일안에 오거든요. 오늘 구매한건 아이허브 유산균제품이에요. 장과 면역력은 무지 밀접한 관련이 있죠. 장이 튼튼해야 몸도 튼튼합니다. 저는 화장실을 못가는 편은 아닌데, 면역력향상을 위해 샀어요. 아이허브 유산균 제품중에 젤 인기 있는게 캘리포니아 골드 제품이라는데, 300억 유산균, 50억 유산균등 다양한 제품이 나와요. 그 ..

얼마전부터 아이허브에 빠져서 이것저것 많이 구매했는데요. 그 중에는 비추할만한 것도 있었지만 (가루로 된 비타민C같은거.. 먹기 너무 힘들었서요. ㅠㅠ) 좋은것도 많았어요. 오늘은 지금까지 꾸준히 먹고 있는 오메가3효능 알고먹으려고 한번 포스팅해봅니다! 제가 먹는 제품은 나우꺼고, 200캡슐이 대략 만원 조금 넘는 선이라서 부담없이 먹을 수 있는 가격이에요. 저는 하루에 2알 먹기 때문에 3개월치! 인데 더 먹어도 된다고 하네요. 한국 약국에서 비타민 사려면 너무 비싸다 보니까 주로 온라인을 이용하는데, 나우 뿐만이 아니라 되게 여러제품 저렴하게 구매할 수 있으니까 꼭 약국만 고집하지 않으셔도 될 듯 합니다. :) 그리고 특히!! 천연성분영양제라고 광고하는 것들이 있는데, 천연과 화학은 우리몸에서 구분해..

와~ 어느덧 연말이네요! 한해가 벌써 다 지나갔다는게 믿기지가 않아요. ㅎㅎ 요즘 망년회다 뭐다 해서 회식자리가 무척 많은데요. 우리의 몸은 강철이 아니니까 요런때일수록 더 관리를 해줘야겠죠? 그래서 오늘은 비타민c의 효능을 알아볼게요! 보통 주변에서 많~이 접할 수 있는 비타민C! 약국이나 편의점만가도 비타민C제품을 많이 팔고 있어요. 비타민C는 필수영양소중에 하나로 사람은 체내에서 합성할 수 없는 영양소라고 해요. 포유동물이나 식물은 포도당으로부터 스스로 합성해서 사용할 수 있지만, 사람은 그게 안되니 의식적으로 섭취해야 한답니다. 비타민C결핍증세로는 괴혈병이 있는데요. 옛날 선원들에게 자주 발견되었던 질병이에요. 배에 타고 있는 동안 채소나 과일을 먹을 수가 없다보니 괴혈병이 발생해서 잇몸에서 피가..

오늘은 피부탄력에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 나이가 들면서 가장 무서운 것 중 하나 '노화' 노화라는건.. 세포가 더 이상의 분열을 하지 않는다는 것을 의미해요. 나이가 들수록 피부탄력이 떨어지는 건 너무 슬픈일이죠. T_T 한번 주름살이 생기고 나면 수술외의 방법으로 다시 회복하긴 어려워요. 주름살만으로도 나이가 들어보이기도 하기 때문에, 어릴때부터 미리미리 관리해주면 좋겠죠? :) 피부탄력에 좋은 음식을 지금부터 소개해드릴테니 꾸준히 먹으면 더욱 좋을 것 같습니다. ㅎㅎ 1. 녹차 첫번째는 녹차에요! 많이 들어보셨을텐데 녹차에는 '카테킨' 이라는 성분이 들어있어요. 고혈압과 암을 예방해주는 성분인데요. 이 성분은 활성산소를 제거해준다고 합니다. 피부 노화방지에 매우 효과적이라고 해요. 녹차를 우..

블루베리~ 언젠가부터 너무 유명해졌죠? ㅎㅎ 저도 가끔 블루베리를 먹곤 하는데요 요 작은 과일이 정확히 어떤 효능이 있을까 궁금해서 찾아봤답니다 ^^ 블루베리는 생긴것도 참 예쁘게 생긴 것 같아요 ㅎㅎ 왠지 모르겠지만 왕관 이런게 생각난다는.. ^^ 색도 넘 예쁘구요 ㅎㅎ 블루베리효능 1. 시력강화 블루베리는 눈에 좋다고 해요~! 안토시아닌이 들어있는데, 피로를 덜어주는 역할을 한다고 하네요. 65세 이상인 사람에게 나타나는 망막쇠퇴병이라는 질환이 있는데요. 이런 증상또한 억제시켜준다고 해요. 의약품의 원재료로도 사용된다고 하니~ 눈을 많이쓰는 어린아이들, 청소년부터 해서 할아버지, 할머니까지. 온가족에게 모두 좋겠죠? ㅎㅎ 블루베리효능 2. 항산화작용 세계 10대 슈퍼푸드라고 들어보셨어요? 참치, 토마..