와~ 어느덧 연말이네요! 한해가 벌써 다 지나갔다는게 믿기지가 않아요. ㅎㅎ 요즘 망년회다 뭐다 해서 회식자리가 무척 많은데요. 우리의 몸은 강철이 아니니까 요런때일수록 더 관리를 해줘야겠죠? 그래서 오늘은 비타민c의 효능을 알아볼게요! 보통 주변에서 많~이 접할 수 있는 비타민C! 약국이나 편의점만가도 비타민C제품을 많이 팔고 있어요. 비타민C는 필수영양소중에 하나로 사람은 체내에서 합성할 수 없는 영양소라고 해요. 포유동물이나 식물은 포도당으로부터 스스로 합성해서 사용할 수 있지만, 사람은 그게 안되니 의식적으로 섭취해야 한답니다. 비타민C결핍증세로는 괴혈병이 있는데요. 옛날 선원들에게 자주 발견되었던 질병이에요. 배에 타고 있는 동안 채소나 과일을 먹을 수가 없다보니 괴혈병이 발생해서 잇몸에서 피가..