나이먹을수록 영양제에 더 매달리게 되네요. 사실 잘먹고 운동 열심히 하는데 제일 좋겠지만, 하루에 두끼먹는 (그나마 한끼는 대충 때우는 수준) 저같은 사람은 먹는걸로 일일영양소 충족시키는게 쉽지 않아요. 그래서 한달에 두번정도는 아이허브에서 이것저것 구매합니다. 오늘은 아이허브 오메가3, 메가레드 크릴오일에 관한 포스팅이에요. 종합비타민도 먹는데, 오늘은!! 오메가3를 새로 개봉했기 때문에 씁니다. :-) 우선 오메가3 얘네들도 급이 있어요. 1세대, 2세대, 3세대까지 나와있는데요. 아래 표를 보시면 간단하고 이해가 쉽게 설명이 잘 되어 있습니다. 3세대 오메가3가 소화 흡수 생체이용률이 매우 높다는 점이 포인트예요. 가장 이상적인 형태라고 하더라구요. 저는 솔직히 이런거 잘 몰라서 여기저기 돌아다니면..